БИОХАКИНГ В СПОРТЕ
-15 УД/МИН
НА ТРЕНИРОВКАХ
СНИЗЬ СВОЙ ПУЛЬС
НА РАБОЧЕЙ МОЩНОСТИ
за 1 месяц
160 УД/МИН
145 УД/МИН
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
1. Экономизация работы сердца — сердце перекачивает тот же объем крови за меньшее количество ударов, что снижает ЧСС на прежних мощностях.
2. Рост выносливости — Снижение ЧСС на рабочих мощностях позволяет выполнить большую работу, увеличив нагрузку.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
2. Рост выносливости — Снижение ЧСС на рабочих мощностях позволяет выполнить большую работу, увеличив нагрузку.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
НА ДИСТАНЦИИ
ПОВЫСЬ СВОЙ ТЕМП
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕЛЕВОГО ТЕМПА
за 8 ТРЕНИРОВОК
4:10 МИН/КМ
4:30 МИН/КМ
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
1. Рост капиллярной сети в мышцах — улучшает поступление кислорода к рабочим мышцам и замедляет процесс закисления во время интенсивной работы.
2. Рост митохондрий — гипоксические тренировки дают стимул для более эффективной выработки энергии митохондриями, что позволяет длительно держать высокий соревновательный темп.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
2. Рост митохондрий — гипоксические тренировки дают стимул для более эффективной выработки энергии митохондриями, что позволяет длительно держать высокий соревновательный темп.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
УВЕЛИЧЬ ПАНО И МПК
РОСТ МОЩНОСТИ И СКОРОСТИ
за 8 ТРЕНИРОВОК
РЕКОРД VO2MAX
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭФФЕКТ
1. Сдвиг ПАНО вправо — порог анаэробного обмена повышается, на соревновательной скорости молочная кислота накапливается медленнее, что позволяет долго держать высокий темп.
2. Быстрый рост МПК — за 2 месяца интервальные гипоксические тренировки дают прирост ПАНО и МПК равными не менее 9 месяцев напряженной работы на равнине.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
2. Быстрый рост МПК — за 2 месяца интервальные гипоксические тренировки дают прирост ПАНО и МПК равными не менее 9 месяцев напряженной работы на равнине.
3. Всего 45 минут — эффект как от многочасовой тренировки без перегрузки для организма.
4. Контроль пульса и сатурации — максимальный эффект без риска перетренированности.
Преимущества групповых тренировок
1. Контроль спортивного физиолога.
На каждой тренировке наши специалисты следят за Вашими ЧСС и индексом кислорода.
2. Индивидуальный отчет.
В конце каждого занятия получаете отчет с Вашими показателями ЧСС и индексом кислорода, что позволяет увидеть прогресс за весь период тренировок.
3. Аудиосопровождение.
Каждая тренировка - это погружение в историю, где Вы становитесь главным героем. Преодолевайте трудности под эпичное сопровождение и погружайтесь в сожет.
На каждой тренировке наши специалисты следят за Вашими ЧСС и индексом кислорода.
2. Индивидуальный отчет.
В конце каждого занятия получаете отчет с Вашими показателями ЧСС и индексом кислорода, что позволяет увидеть прогресс за весь период тренировок.
3. Аудиосопровождение.
Каждая тренировка - это погружение в историю, где Вы становитесь главным героем. Преодолевайте трудности под эпичное сопровождение и погружайтесь в сожет.
Запишись на первую пробную тренировку
3500 ₽
Групповая пробная тренировка
Оставьте заявку и мы вскоре свяжемся с Вами
СТАТЬИ ОТ
LISKOVETS LAB
LISKOVETS LAB