Велоспорт в условиях высоты

КОМУ ПОДХОДЯТ
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ?

  • НОВИЧКАМ

    1. Быстро прогрессировать в велоспорте—результат через несколько занятий.
    2. Забыть про одышку на тренировках.
    3. Снизить пульс на пороговых нагрузках.



  • ЛЮБИТЕЛЯМ

    1. Прорыв в форме и выносливости.
    2. Повысить FTP и ПАНО — держать выше мощность при том же пульсе.
    3. Финишировать сильно — держать темп и мощность до самого финиша.


  • ПРОФИ

    1. Обновить FTP и соревновательные рекорды.
    2. Подвести пик формы точно к гонке.
    3. Больше мощности — без лишних километров



  • Как проходят тренировки?

    Специальное оборудование создает воздух с пониженным содержанием кислорода — тот самый "горный воздух". Вы дышите им во время интервальной работы на велотренажере.

    Тренировка под контролем специалистов.

    На протяжении всей сессии специалисты следят за вашим состоянием. Современные датчики в реальном времени фиксируют:
    частоту сердечных сокращений;
    уровень сатурации (насыщение крови кислородом).
    Все данные записываются, чтобы в конце тренировки вы получили индивидуальный отчет.

Как проходят тренировки?

Специальное оборудование создает воздух с пониженным содержанием кислорода — тот самый "горный воздух". Вы дышите им во время интервальной работы на велотренажере.
Лисковец Лаб - Гипоксические тренировки для велосипедистов

Тренировки под контролем специалистов

На протяжении всей сессии специалисты следят за вашим состоянием. Современные датчики в реальном времени фиксируют:
частоту сердечных сокращений;
уровень сатурации (насыщение крови кислородом).
Все данные записываются, чтобы в конце тренировки вы получили индивидуальный отчет.

Какой эффект от тренировок?

  • Рост выносливости
    Вы будете меньше уставать при повседневных нагрузках и дольше держать темп в спорте.
  • Рост МПК
    Чем выше максимальное потребление кислорода , тем быстрее вы бежите, длиннее плывете или дольше крутите педали без одышки.
  • Подъём ПАНО
    Чем выше порог, тем дольше вы можете работать на высокой интенсивности без "забитости" ног.
  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
    Пульс в покое снижается, сердце работает мощнее и экономичнее. Капиллярная сеть расширяется — ткани получают больше питания.
  • Ускорение процессов восстановления
    После тренировок организм быстрее приходит в норму.
  • Естественное похудение 
    В условиях гипоксии организм перестраивает метаболизм и начинает активнее использовать жиры как источник энергии. 
ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Мы свяжемся с Вами и запишем на тренировку

Теперь не нужно ездить в горы, тренируйся в

ЛИСКОВЕЦ ЛАБ

Теперь не нужно ездить в горы, тренируйся в

ЛИСКОВЕЦ ЛАБ

Как подготовиться к велогонке | Максимум формы за 8 тренировок

После этих тренировок велосипедист выиграл гонку

Made on
Tilda