ЛЫЖИ В УСЛОВИЯХ ВЫСОТЫ

КОМУ ПОДХОДЯТ
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ?

  • НОВИЧКАМ

    1. Быстрый старт для тех, кто только осваивает классику и конёк.
    2. Забыть про одышку на тренировках.
    3. Снизить высокий пульс при одновременной работе рук и ног.



  • ЛЮБИТЕЛЯМ

    1.  Забыть про «забитые» ноги уже на первых километрах лыжни.
    2. Сдвинуть ПАНО— удерживать высокий темп на равнине и подъемах.
    3. Повысить МПК — держать высокую скорость на длинных дистанциях.

  • ПРОФИ

    1. Обновить рекорды, когда прогресс остановился.
    2. Вывести форму на пик точно к старту.
    3. Добавить скорость и мощность в подъёмы и финишный рывок без лишних километров и риска перетренированности.


  • Как проходят тренировки?

    Специальное оборудование создает воздух с пониженным содержанием кислорода — тот самый "горный воздух". Вы дышите им во время интервальной работы на велотренажере.

    Тренировка под контролем специалистов.

    На протяжении всей сессии специалисты следят за вашим состоянием. Современные датчики в реальном времени фиксируют:
    частоту сердечных сокращений;
    уровень сатурации (насыщение крови кислородом).
    Все данные записываются, чтобы в конце тренировки вы получили индивидуальный отчет.

Как проходят тренировки?

Специальное оборудование создает воздух с пониженным содержанием кислорода — тот самый "горный воздух". Вы дышите им во время интервальной работы на велотренажере.
Лисковец Лаб - Гипоксические тренировки для подготовки к лыжному сезону

Тренировки под контролем специалистов

На протяжении всей сессии специалисты следят за вашим состоянием. Современные датчики в реальном времени фиксируют:
частоту сердечных сокращений;
уровень сатурации (насыщение крови кислородом).
Все данные записываются, чтобы в конце тренировки вы получили индивидуальный отчет.

Какой эффект от тренировок?

  • Рост выносливости

    Вы будете меньше уставать при повседневных нагрузках и дольше держать темп в спорте.

  • Рост МПК

    Чем выше максимальное потребление кислорода , тем быстрее вы бежите, длиннее плывете или дольше крутите педали без одышки.

  • Подъём ПАНО

    Чем выше порог, тем дольше вы можете работать на высокой интенсивности без "забитости" ног.

  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

    Пульс в покое снижается, сердце работает мощнее и экономичнее. Капиллярная сеть расширяется — ткани получают больше питания.

  • Ускорение процессов восстановления

    После тренировок организм быстрее приходит в норму.

  • Естественное похудение 

    В условиях гипоксии организм перестраивает метаболизм и начинает активнее использовать жиры как источник энергии. 
ОТПРАВЬТЕ ЗАЯВКУ
Мы свяжемся с Вами и запишем на тренировку
Made on
Tilda